Biodanza

Biodanza

Com este sistema de desenvolvimento Humano encontras suporte numa ampla estrutura teórica e descobres que os benefícios da prática regular te dão acesso ao aumento dos níveis de bem-estar orgânico, da auto-estima e da sensação de harmonia e equilíbrio emocional pela integração afetiva e grupal e ainda à expressão dos próprios potenciais criativos.

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A Biodanza é uma proposta nascida no Chile na década de 60, da utopia de Rolando Toro Araneda, como forma de devolver ao Homem um caminho de “integração afetiva, renovação orgânica e reaprendizagem das funções originárias da vida, baseada em vivências induzidas pela dança, pela música e por situações de encontro em grupo”.

Aos olhos de Rolando a humanidade caminha no sentido da perda das melhores capacidades e por isso propõe o Grupo de Biodanza para recuperar o sentido sagrado e celebrante do tempo remoto, em que o encontro, a dança e a música se assumem como instrumento de criatividade, vinculação e significado.

É tão simples que não há pré-requisitos, nem sequer saber dançar. Não entram na sala os padrões estéticos de “bonito” e “feio” e do “certo” e “errado”. O que interessa é o reencontro com todas as facetas da nossa humanidade e o alinhamento entre o que penso, o que sinto e como ajo na minha vida numa inteireza que chega desde a expressão da própria Identidade.

Quando encarada como processo de desenvolvimento vivencial, a Biodanza favorece a espontaneidade e a elaboração criativa, o equilíbrio orgânico, a harmonia e a regulação entre ação e descanso. Revelam-se potenciais adormecidos no quotidiano e também o encontro com a alegria, o prazer de viver e a autoestima. Com a regularidade da prática, abrem-se as capacidades de escolher e empreender mudanças existenciais.

BENEFÍCIOS DA BIODANZA

Com encontro marcado uma vez por semana e duração de duas horas, as sessões de Biodanza fundamentam-se num modelo teórico-operativo de grande abrangência e coerência, que põe grupos a dançar por todo o mundo e com os seus efeitos comprovados por inúmeros estudos científicos sobre saúde e bem-estar. As primeiras melhorias reportadas dão-se a nível dos sistemas orgânicos e psicomotores: metabólico, neurovegetativo, endócrino e imunológico, assim como a nível psicológico: emocional, afectivo e relacional.

As classes são construídas com o foco aqui-agora e no resgate de valores essenciais de cuidado pela vida e com a prática regular pode chegar a reavaliação de hábitos e comportamentos quotidianos e também a percepção de novas atitudes e estilos de vida mais saudáveis, ou seja, a capacidade de escolher e empreender mudanças existenciais a partir desta profunda ligação com a própria Vida.

É uma proposta inovadora e integrada para uma maior convergência entre o que pensamos, o que sentimos e como agimos e que concilia os conhecimentos da Ciência com a abordagem singular da Arte. Utiliza uma linguagem extremamente potente mas que é compreendida por qualquer ser humano em qualquer parte do planeta: a música, o canto, o movimento e a dança.

Catarina Almeida

Vivo com os pés nesta terra há 52 anos e pelo caminho fui experimentando vários recursos, acordando capacidades e desenvolvendo competências para a minha jornada de transformação e de alinhamento CORPO-CORAÇÃO-MENTE. Nesta caminhada fazem parte a Psicologia Analítica-Junguiana, a Psicologia Transpessoal e Sistémica, a Hipnoterapia e a Biodanza, sistema Rolando Toro.

Foi por estes caminhos que em 2010 fui experimentar uma aula de Biodanza – experimentei e nunca mais parei. A paixão de dançar tinha chegado para ficar e para multiplicar, pois dá-me uma enorme alegria partilhar com os outros o que já aprendi. É assim que continuo a aprender.

Facilito semanalmente um GRUPO de Integração TERRA e também organizo regularmente Grupos de Biodanza Aquática em Lisboa e no Porto.

Calendário

Horário da Tarde

Quinta-feira – 20h às 22h

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