Massagem Terapêutica
Fique a conhecer o que é a Massagem Terapêutica
A Massagem Terapêutica é um tipo de massagem localizada e que consiste numa manipulação com as mãos dos músculos, tendões e ligamentos. Tem como grande objetivo o bem-estar da pessoa através do alívio da dor, de tensões musculares e do relaxamento e ainda da libertação muscular.
É uma técnica que procura uma recuperação da zona afetada através desta manipulação muscular. Usa também a fricção e a pressão nos músculo e tecidos moles e ainda óleos para que a toda a operação seja um prazer. Visa atenuar contraturas, posturas incorretas, stress e movimentos repetitivos e maus para o corpo. As ferramentas principais do terapeuta são as suas mãos e dedos.
Antes desta intervenção existe sempre uma preocupação prévia do próprio terapeuta numa avaliação e diagnóstico adequado. Deste modo, é possível personalizar o tratamento conforme as necessidades e limitações do próprio paciente.
Os vários tipos de Massagem Terapêutica
Podemos destacar algumas técnicas, por exemplo:
– Massagem desportiva
Mais específica e mais tensa para a recuperação depois da atividade física. Normalmente é adequada a atletas e desportistas.
– Massagem Ayurvédica
Com origem na Índia, é um método que visa estimular a circulação e a musculatura através da libertação de canais energéticos bloqueados. Usam-se as mãos, mas também os pés e cotovelos.
– Drenagem linfática
Intervenção que usa os movimentos para ativar a circulação sanguínea e estimular os gânglios linfáticos levando à sua desobstrução.
É usada para o tratamento contra a celulite.
– Reflexologia
Com grande foco nos membros inferiores e superiores, ou seja, uma prática que pretende relaxar os pés e também as mãos. Ativa, portanto, ainda pontos e órgãos correspondentes no corpo seguindo a linha da medicina chinesa. Serve para aliviar tensões crónicas, fadiga, stress e ainda dores diversas.
– Massagem facial
Como o nome indica, o seu grande foco é a cara. São usados óleos e máscaras para uma hidratação máxima e um bem-estar do paciente.
– Shiatsu
O Shiatsu, de origem japonesa, pretende o equilíbrio dos conhecidos pontos meridianos, ou seja, os canais de energia existentes pelo corpo. São usados os dedos e as mãos através de pressões para aliviar dores de cabeça, cólicas menstruais, dores nas costas e outro tipo de recuperação de lesões.
– Massagem relaxante
Este tipo de Massagem Terapêutica é localizada e visa o relaxamento dos músculos e tecidos para uma recuperação da zona em questão. É usada com óleos e o terapeuta aplica os seus dedos e mãos.
– Tai Ioga
Também conhecida como massagem tailandesa, aproveita os alongamentos do yoga, mas estes são feitos pelo terapeuta e não pelo próprio paciente. É benéfico para ganhar energia, recuperar músculos, entre outros.
– Pedras Quentes
Um método que usa, para além de óleos, as pedras quentes. É muito procurada e com grandes benefícios para o relaxamento e tratamento de contraturas musculares. O terapeuta usa as tais pedras e não as suas mãos.
– Abhyanga
Um estilo de Massagem Terapêutica que usa óleos corporais quentes e em abundância para libertar as toxinas do organismo. O profissional usa alongamentos e tem como grandes benefícios a oxigenação dos tecidos, a prevenção de doenças e o melhoramento do funcionamento do aparelho digestivo.
– Tui Na
Uma das mais conhecidas terapias, o Tui Na é muito conhecido da Medicina Tradicional Chinesa. Pretende o equilíbrio energético dos órgãos atuando nos canais de energia do corpo promovendo o bem-estar geral.
– Libertação Miofascial
Este método consiste na pressão nos músculos e é muito recomendada a desportivas e atletas. Pode ser aplicada por um terapeuta e pelo próprio paciente através de um rolo de espuma ou uma bola pequena especifica. Visa melhorar a performance do atleta e a sua rápida recuperação.
Os principais benefícios da Massagem Terapêutica
O mundo da massoterapia, pela diversidade, características e pelos resultados obtidos ao longo dos anos, fazem já parte da medicina preventiva. Dessa forma, do que vimos anteriormente das várias técnicas, percebemos que o grande propósito da Massagem Terapêutica é a rápida recuperação do paciente relativamente a alguma doença ou má postura. Nesse sentido, contribui para o bem-estar do paciente.
No entanto, podemos destacar alguns benefícios em concreto no que toca a estas técnicas, sendo elas:
– ajuda ao relaxamento muscular
– melhora a mobilidade corporal
– aumenta a drenagem linfática melhorando a circulação sanguínea
– aumenta a flexibilidade
– potencia a amplitude dos movimentos
– combate a ansiedade e o stress
– melhora a qualidade do sono
– combate o cansaço
– potencia a circulação sanguínea
– reduz sintomas de dor
– estimula a produção de endorfinas que servem como analgésicos naturais do corpo
– no final do dia, melhora a qualidade de vida das pessoas
As situações em que devemos recorrer a uma Massagem Terapêutica
Ainda que existam várias técnicas e cada uma com as suas características e foco, percebe-se que são terapias indicadas para todas as pessoas, independentemente das suas idades ou género.
Em suma, são terapias personalizáveis pelo que podem ser adotadas por todos no combate à dor e posturas incorretas. Além disso, servem para, simplesmente, garantir o bem-estar físico e mental. São usadas em muitos casos para promover a boa e rápida recuperação de alguma lesão muscular e ainda algumas doenças em particular.
Mesmo para as grávidas, este método pode ser aproveitado sem grandes dúvidas ou receios. No entanto, sempre com os respetivos cuidados e atenção às necessidades e limitações de cada paciente.
Algumas situações em particular onde as Massagens Terapêuticas são uma mais-valia:
– para atletas e desportistas que pretendem melhorar a sua performance
– stress e ansiedade
– depressão
– dores várias como dores musculares e reumáticas
– tendinites
– entorses
– enxaquecas
– contraturas
– tensões diversas
– lombalgias
– cervicalgias
– cãibras
Embora existam alguns cuidados a ter antes de usufruir desta terapia, os seus benefícios são claros e serve para praticamente quase todas as situações e necessidades.
Venha conhecer todo o potencial da massoterapia e mude a sua vida
Em conclusão, esta prática é uma excelente opção para quem pretende resultados bons e rápidos. E isto no que toca a correções de postura, alívio de dor e outras doenças incapacitantes.
Além disso, são técnicas constantemente acompanhadas por um profissional qualificado para garantir uma correta utilização das suas potencialidades e em todo o processo.
Na Clínica Girassol, todas as nossas terapias e técnicas são praticadas por profissionais com larga experiência e que ajudam os pacientes a conseguir melhorar a sua vida.
Chamo-me Mariana Freitas, tenho o curso de Medicina Tradicional Chinesa e Massoterapia Clínica e Desportiva (Técnica Auxiliar de Fisioterapia) e ainda o complemento de formação de aplicação de bandas neuromusculares e aplicação de ligaduras funcionais. As massagens que faço são as Tui Na, Shiatsu, Libertação Miofascial, Massagem Relaxante, Massagem Desportiva, Drenagem Linfática e Reflexologia.
Tenho experiência em várias técnicas e faço sempre uma avaliação inicial para adaptar qual a técnica mais indicada para cada paciente respeitando as suas próprias limitações. A massoterapia é mais que um tratamento e tenho sempre o objetivo de promover o bem-estar do meu paciente.
Quer para tratar algum problema ou apenas relaxar, estou sempre disposta a ajudar a conseguir os seus objetivos.
Ficou com curiosidade em saber mais?
Venha conhecer a Clínica Girassol, em Telheiras, e descubra de que forma o posso ajudar com o poder da Massagem Terapêutica.