Aulas de Grupo

Biodanza

é um Ritual de celebração do Movimento e da Vida baseado numa ampla estrutura teórica, a prática regular reforça os níveis de bem-estar e de auto-estima, promove a harmonia orgânica e a integração afetiva, estimula a expressão dos próprios potenciais e convida à alegria e ao prazer de viver

Professora: Catarina Almeida

Pilates

é um conjunto de exercícios e alongamentos com grande foco na conexão entre corpo e mente, como um só. Desta forma, melhora a consciência corporal levando a uma vida mais equilibrada. Autênticos exercícios terapêuticos que se focam na reabilitação da pessoa.

Professora: Maria João Espanha

Yoga

é um conjunto de exercícios físicos e respiratórios, valores, cantos e até ensinamentos, relativamente ao homem, mas também à própria natureza.

Professora: Sofia Graça

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