Aulas de Grupo

Pilates

é um conjunto de exercícios e alongamentos com grande foco na conexão entre corpo e mente, como um só. Desta forma, melhora a consciência corporal levando a uma vida mais equilibrada. Autênticos exercícios terapêuticos que se focam na reabilitação da pessoa.

Professora: Maria João Espanha

Yoga

é um conjunto de exercícios físicos e respiratórios, valores, cantos e até ensinamentos, relativamente ao homem, mas também à própria natureza.

Professora: Sofia Graça

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